1、第七节跳跃运动8拍×812并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈34同1 2但方向相反57右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳8还原成立正第二个。
2、视频地址1144html 第三套全国小学生广播体操七彩阳光动作要领 第一节1 1234两臂经体侧抬起，至斜上举，掌心相对，抬头5678提脚跟4次，同时由外向内转手。
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